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为什么宝宝总不爱吃饭?做好这种几中方法,来提高宝宝食欲

发布时间:2022-01-19 16:08编辑: 试管婴儿

  宝宝平时不爱吃饭,这是许多现代宝宝通有的毛病。由于现在吃零食很多,加上父母的宠爱,导致很多宝宝饮食习惯不好,总总原因加起来,导致到吃饭时间宝宝不好好吃饭。具体有哪些情况会影响到宝宝饮食呢?下面一起来看看吧。

 

  你有没有想过宝宝为什么不爱吃饭?

 

  常见的一种原因就是,这个孩子对食物不感兴趣,或者是他从来就没吃过。那这种情况,家长需要给到孩子一些尝试的机会,一个新的食物的话,可以让他反复尝试8-15次。家长需要根据孩子的情况,进行一个正确的引导。

 

  第二的话就是:孩子进食以后会有些不愉快的经历。比如说:恶心、呕吐。一些食物茎掉掉的他很不舒服,那么这种情况,家长在食物的制作中特别要注意,尽量它的形态、大小、气味等等,符合孩子的一个需求。

 

  第三种情况是:环境的因素。到外面一些比较陌生的环境里面,然后孩子就会很激动,对食物就没有特别的兴趣。我们建议的话,就是家长尽量固定进餐时间和进餐环境,还有一个愉悦的心情,避免去责骂和训斥孩子。

 

  第四种情况的话是:有一些其它的因素的一些影响。比如说玩具或者一些电子产品,它会把孩子的注意力吸引住,然后孩子就不能专心的吃饭。家长在吃饭的点的时候,是禁止或者是尽量不要去这么操作的。


为什么宝宝总不爱吃饭?做好这种几中方法,来提高宝宝食欲

 

  第五种情况的话就是孩子不饿。那么如果孩子不饿的话,家长不用过于担心,避免过于的焦虑,或者这种压力传递到孩子。

 

  第六种情况的话就是家庭习惯。很多家长要以身作则,要养成一个均衡的进食习惯,不偏食、不挑食,给到孩子一个良好的示范。

 

  其它的有一些特殊情况,天气比较火热人、环境比较嘈杂、孩子有些发烧、口腔有溃疡、甚至有恶心、呕吐、拉肚子、消化道和呼吸道一些疾病的情况下,孩子的食欲和胃口的话是明显下降的。这种情况的话是需要看医生的。

 

  提高食欲的方法:

 

  首先要给孩子肠胃减负。比如说一些甜食、零食,它是一些高热量的食物,会影响到孩子一个食欲,让孩子体内的血糖水平过高。在进餐之前,尽量的减少和避免过的给予。

 

  第二条是,孩子要一个均衡的饮食结构。中国营养协会的话,它有一个推荐的饮食金字塔,那么根据不同年龄阶段,家长可以根据这个原则(油类少、肉类排第二少、蛋奶类排第三、蔬菜水果和谷物可以多吃),给到孩子一个相对比较全面和丰富的饮食结构。对大孩子,我们通常建议会增加一些比喻说粗粮一类的,增加一些新鲜的蔬菜、水果,那么这样的话饮食会更加平衡。因为很多家长目前都喜欢孩子吃肉,觉得吃肉才有营养,恰恰相反,只有一个均衡和全面的饮食结构,才是对孩子健康较好的。

 

  那么,第三条是。给孩子增加一些户外运动,多接触一些大自然,在运动过程中,促进孩子的胃肠蠕动、促进胃肠液的分泌、促进孩子的消化吸收功能,让孩子吃得更多,然后长得更加健康。


为什么宝宝总不爱吃饭?做好这种几中方法,来提高宝宝食欲

 

  传授怎样教宝宝学会吃饭的技巧

 

  家长们要有耐心的对待

 

  8-10个月大的宝宝,基本上可以去学习自己吃饭了。在这期间,我要提醒一下大家,不要因为弄脏衣服对小宝宝发火,更不要在旁边催宝宝要吃快一点,家长们要有耐心,不要急。大胆让孩子自己动手吃饭,在孩子吃饭的时候,不仅提高了孩子的动手能力,还能在一定程度上开发小宝贝的咀嚼能力。

 

  吃饭是比较正式的

 

  让宝宝形成一个条件反射。吃饭的时候,讲究的是一家人齐齐整整,宝宝较好有自己的固定位置或固定小桌子、碗筷,让他觉得吃饭是比较正式的事情。

 

  爸爸妈妈们要做好榜样

 

  在孩子学习怎样吃饭的时候,爸爸妈妈们要做好榜样,家长们要在孩子面前做到认真专一,尤其是在吃饭的时候,不要去做其他事情。因为宝宝会学习爸爸妈妈们的行为,就怕宝宝模仿,这样的话会造成食欲和消化这样的问题。


为什么宝宝总不爱吃饭?做好这种几中方法,来提高宝宝食欲

 

  注意观察孩子的一些行为

 

  宝宝不吃饭很有可能是缺锌哦,爸爸妈妈们要注意观察孩子的一些行为,爸爸妈妈们可以看一下这些症状,厌食挑食、爱啃手指、头发黄、口腔溃疡、比较瘦小长得慢等等这些症状,家长们不要小瞧了,可能这是孩子缺锌的表现,要引起重视。

 

  选择含锌的食物是很重要的,瘦肉、猪肝、鱼类等都是很好的补充锌的食物。尤其是牡蛎,爸爸妈妈们要好好给孩子们补充锌。遇到厌食症的孩子,我觉得还是去选择专业的补锌营养,比如这个嚼服儿童益食宝,能帮助小孩肠胃蠕动,刺激消化酶的活性,从而达到提高食欲的作用。

 

  还有一个很重要的,就是多运动,爸爸妈妈们要做好榜样,要出门“溜娃”,这才是正确的做法。不要小瞧了运动,对孩子的影响是很大的,不运动会对孩子的生长发育产生影响哦,也会影响到食欲。经常运动能够很好的帮助孩子的肠胃蠕动,而且体力消耗大也能让孩子更有胃口。

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