如何来预防新生儿黄疸，宝妈尽量远离这几种行为！

　　新生儿黄疸，很多宝宝都会有，多数宝妈应该也遇到过。虽新生儿黄疸，一般没什么大毛病，但新生儿黄疸也有严重的，更有些许宝宝还通过了保温箱进行蓝光。这让许多孕妈就极为担心了，害怕自己的宝宝出生后也出现黄疸，所以为了宝宝尽量减少出现黄疸的可能性，这几种行为请尽量远离。

 

　　怎样预防新生儿出现黄疸

 

　　1、注意营养均衡，切勿贪恋一种味道。

 

　　无论是什么吃多了总归是不好的，但是由于受传统观念的影响，在怀孕期间吃酸的和辣的东西也经常会被认为是合理的，其实则不然。

 

　　如果长时间吃酸辣的东西，会极大的增加体内的湿气，从而影响了胎儿的生长。所以在怀孕期间，孕妇一定要注意多吃些水果蔬菜以及豆类食物，补充相应的营养，确保孩子的健康。

 

　　2、还应该确保睡眠。

 

　　孕妇休息好与不好，可以直接体现在孩子的健康情况上，如果孕妇的睡眠质量好，那么就说明他的新陈代谢的功能正常。只有孕妇的新陈代谢功能正常，才能确保孩子能够在妈妈的肚子里健康的生长。

 

　　3、要进行定期的检查。

 

　　这里检查不一定是检查宝宝的身份状况。而应该注意的是产妇自己的身体情况，只有自己的身体情况良好，才能确保孩子在一个健康的环境中成长。

 

　　宝宝出现黄疸与妈妈孕期这几种行为有关

 

　　1、 孕妈不爱喝水

 

　　不管怀不怀孕，水分的摄取对身体都是非常重要的。可是有很多女性在孕前就一直不喜欢喝水，怀孕后也不在乎水分的补充。她们自身可能没有什么特别的感觉，殊不知水分摄入的不足会加大宝宝出现黄疸的概率。因为水分的充足摄入是新陈代谢的基本保证，如果孕期水分不足，孕妈体内的新陈代谢缓慢，容易造成羊水的浑浊，影响宝宝的生长。如果孕妈实在不愿意喝水，可以多吃含水分高的蔬果，常见的西红柿、黄瓜都是非常好的选择。

 

　　2、 爱吃辛辣刺激的食物

 

　　所谓酸儿辣女，很多女性孕后的口味都会发生变化，但是不管喜欢那种口味，孕妈都应该尽量保持饮食的清淡。尤其是辛辣刺激的食物，孕期还是少吃为妙。很多孕妈本身肠胃功能弱，有便秘的情况，如果再吃辛辣刺激的食物，会加重肠胃负担，使体内毒素无法排除，增加孩子出现黄疸的概率。

 

　　3、 喜欢熬夜

 

　　随着时代的发展，夜生活越来越丰富，由于现在的宝妈们也越来越年轻，自然熬夜也就成了常态。但是孕期内，若作息一直处于不稳定的状态，其影响一是被宝妈休息不好，身心感到疲倦，二是影响胎儿的代谢，更容易出现黄疸。因此，孕妈应该尽量纠正自己不良的作息时间，定时定点去休息，避免一些身边电子产品等诱惑，来让身体得到充足睡眠与休息。

 

　　宝宝出现黄疸，到底要不要担心呢？

 

　　黄疸分为两类，生理类和病理类。

 

　　生理性黄疸：在宝宝生产后两到三天，两周之内，可以自行痊愈。

 

　　病理性黄疸：在宝宝生产后，二十四小时之内，持续时间长，病情严重。

 

　　如果出现黄疸，请记得及时就医。

 

　　黄疸数值，怎么看？

 

　　一般来说，出生后大于3天的宝宝，我们是根据总体胆红素来区分：

 

　　小于205umol/L（12mg/dl）

 

　　处于这个区域范围的宝宝，不需要特殊治疗，多可自行消退，居家观察、勤晒日光、早期充足母乳喂养，都可以帮助宝宝减轻黄疸。

 

　　205~256umol/L（12~15mg/dl）之间

 

　　需要高度警惕，除了以上措施，还要加强观察宝宝，比如精神状态、体温、呼吸、喂养情况、大小便等，如果出现异于之前的表现，需要及时求医。

 

　　大于256umol/L（15mg/dl）

 

　　即使宝宝活泼如常，你也需要及时就医，听从医生的建议。

 

　　这些情况要马上就医：

 

　　如：早产儿；黄疸消退后又突然出现；黄疸持续加重，肤色暗黄；黄疸伴有精神萎靡、体温异常、呼吸增快、腹胀、拒奶、大小便颜色异常等。