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宝妈辅食记,这样为宝宝添加辅食,避开喂养误区

发布时间:2022-01-06 11:27编辑: 试管婴儿

  想想着自己当初连饭都不会做的,却在有了孩子之后,在厨房展示自己的十八般武艺,只为能给孩子做一餐辅食,希望孩子吃得开心。但是喂养宝宝也是一大学问,并不是简单的做一道辅食这么简单,还要考虑好多问题。对于新手宝妈来讲,很容易走进喂养误区。下面咱们就一起来了解下吧。

 

  宝宝喂养误区

 

  1、早餐太单一

 

  早餐是儿童摄取能量和营养的重要组成部分,因此早餐的营养搭配就显得非常重要。宝妈宝爸在给宝宝提供早餐时,应多样化,不过过于单一,要荤素搭配,营养均衡。切忌不可不吃早餐。

 

  2、忽视主食,偏爱肉食

 

  许多家长认为主食没多少营养,少吃一点没关系,而认为肉和鱼都富含营养。然而,儿童的消化吸收功能较差,偏好吃肉,容易使儿童形成疳积,较终导致体质下降。因此,给宝宝吃肉食要适量。

 

  3、多喝果汁没坏处

 

  宝宝大量摄入果汁会导致儿童腹泻、腹痛、腹胀和肠胃胀气。如果你想让宝宝吃水果的营养成分,直接吃水果比喝果汁好。当宝宝有足够的咀嚼力时,可以让宝宝多吃水果。

 

  4、宝宝没牙妈妈嚼

 

  在人类口腔中,正常口腔中有许多病毒和细菌。咀嚼后,细菌进入婴儿体内,再加上婴儿免疫功能低下,可能引起呕吐、肝炎和肺结核等疾病,对儿童造成严重伤害。可以把食物用咬碎机做成迷糊再喂给宝宝,这样就不会出现这方面的问题。

 

  5、鲜奶比奶粉好

 

  许多专家主张成年人多喝鲜奶,宝妈们就错误的认为宝宝也可以多喝鲜牛奶。当奶粉不够时,就会让宝宝喝鲜牛奶顶替奶粉。然而事实上,对于婴儿来说,新鲜牛奶含有过多的蛋白质和磷,以及过少的铁和叶酸,很容易出现胃肠道消化不良和缺铁,叶酸缺乏,导致腹泻,体重增长缓慢,有时还会出现腹痛。良好的婴儿奶粉,从婴儿的身体特征出发,更容易被婴儿消化吸收。

 

  6、宝宝多吃鸡蛋没坏处

 

  有些宝妈会把鸡蛋当作婴儿的主食。认为吃得越多越好,然而这是不科学的。婴幼儿消化系统发育不良,各种消化酶分泌较少。吃过多的鸡蛋会增加婴儿的胃肠道负担,导致消化不良、呕吐和腹泻。另外,过量的蛋白质会增加体内氮含量,增加肾脏负担。

 

  因此,建议1岁以下的婴儿每天吃鸡蛋不超过一个,较好只吃蛋黄。再大点的孩子才可以吃全蛋,但也不能吃太多。每天一个较佳(尽量不要让宝宝吃生鸡蛋或煎鸡蛋)。


宝妈辅食记,这样为宝宝添加辅食,避开喂养误区

 

  7、保健品的营养较丰富

 

  任何药物和保健产品都是针对性的,并非所有儿童都适用。

 

  宝宝不爱吃辅食,是妈妈厨艺不好?避开喂养误区,培养习惯是重点

 

  1、为什么宝宝的第一口辅食,都建议选择强化铁米粉?而不是肉类食物。

 

  因为4-6个月以后,宝宝从母体带来的铁元素基本消耗殆尽,为了他们的健康,避免“缺铁性贫血”的发生,宝宝需要从食物来获取铁元素,比如强化铁米粉、红肉泥……

 

  但是刚添加辅食时,宝宝需要一个过渡期,这个过渡期饮食必须“好消化、易吸收、低过敏”才可以,而强化铁米粉,刚好满足了这些条件,既可以补充铁元素,又可以做好辅食的过渡。

 

  因此,宝宝第一次添加辅食,都会选择强化铁米粉。

 

  而肉类食物本身都带有腥味,在烹饪的过程中,免不了会使用去腥的辅助材料,对于从来都没有接触过食物的婴儿来说,这些特殊的味道都不适合孩子。

 

  如果孩子一开始就接触了重口味的食物,后面的喂养也会变得困难,也不利于孩子身体发育,从长远来看,还会影响成年后的健康。

 

  2、该锻炼咀嚼能力的时候,却还在给孩子吃泥状食物。

 

  宝宝在添加辅食的过程中,一定要把握好不同时期,孩子的身体发育情况,出牙后具备咀嚼能力,但家长还一直像孩子刚加辅食那会一样,给孩子喝果汁,吃果泥,其他不好嚼的食物也打成泥。

 

  这是添加辅食较容易犯的一个误区,因为无论是老人还是新手妈妈,都怕孩子在吃食物的过程中出现意外,所以都会把噎卡的风险控制在摇篮中。等宝宝出更多的牙,或者长得再大一点,才敢尝试块状的食物。

 

  长期这样做,会错过锻炼宝宝自己处理食物,锻炼咀嚼能力的较佳时期,还会破坏食物的营养成分。宝宝习惯泥状过烂的食物后,等他遇到有挑战的食物,即使具备咀嚼能力,也会拒绝接受粗纤维类的食物,比如芹菜 。

 

  等孩子上学入园后,学校的饭菜都是统一制作,也不会切得太碎,遇上粗纤维的食物,不好嚼,就挑食不爱吃。

 

  这也是为什么有的孩子在家饭吃的很好,到了学校就不爱吃饭的原因。

 

  良好的饮食习惯,是妈妈送给孩子一生健康的礼物。好的习惯不是一朝一夕就能培养好的,而是要从生活的一日三餐,从添加辅食起,就要进行系统的喂养。


宝妈辅食记,这样为宝宝添加辅食,避开喂养误区

 

  3、辅食应该怎么系统科学的添加?为什么在给宝宝添加辅食时容易出现这些大大小小的问题呢?

 

  究其原因,还是缺乏系统的喂养知识,喂养其实是一门学问,我们不可能人人都能成为营养师妈妈,但在孩子添加辅食期,起码要有一本靠谱的辅食书来作参考。

 

  宝宝辅食怎么吃?4-6个月的宝宝喂养参考

 

  阶段喂养指导,以下8点供参考:

 

  1. 保护宝宝的牙齿

 

  有的孩子已初步出牙。一些良好的生活习惯要尽早养成,睡前不要给宝宝喂食带糖分的食物和水,定时清洁牙齿。因为含糖的食物在口腔细菌的作用下容易产生酸性物质,对牙齿进行腐蚀,较终导致龋齿;

 

  父母还要注意不能让宝宝养成一侧睡觉的习惯,长期一侧睡觉,不但会压迫一侧颅骨,影响牙齿的发育,还会造成头颅发育不对称,严重影响宝宝的外貌。

 

  2. 咀嚼后喂食不可取

 

  父母在为宝宝添加辅食的过程中,经常自觉或不自觉地将食物咀嚼后再喂给宝宝,这是一种不良的习惯,除了特殊情况外,不宜采用。因为成人的口腔里有很多病毒和细菌,咀嚼时,这些有害物质会与食物混合,而宝宝抵抗力不如成人,因此可能引起宝宝患病。宝宝自己咀嚼可以刺激唾液分泌,对吞咽和消化吸收有很大的好处,此外,还有利于下颌骨和咀嚼肌的发育。


宝妈辅食记,这样为宝宝添加辅食,避开喂养误区

 

  3. 营造良好的喂食环境

 

  宝宝虽小,但已有感知能力,因此喂食时,妈妈因尽量选择温度、湿度适宜,光线柔和,相对安静的环境,这样的环境会使宝宝心情舒畅、情绪安定,对食物营养的消化和吸收都会有好处。

 

  4. 注意宝宝流口水

 

  4个月后,由于乳牙的萌出对牙龈神经的机械刺激及半固体、固体食物的添加,使唾液分泌量明显增加,而婴儿吞咽功能尚未发育完善,来不及吞咽分泌的唾液,口腔又比较浅,常常使唾液流出口外,这属于正常现象。

 

  此时妈妈要给宝宝准备好围在胸前的布兜,湿巾、口水巾等,经常换洗,防止细菌感染。随着宝宝牙齿出齐,口腔深度增加,吞咽功能完善,流口水的现象会逐渐消失。

 

  但有些流口水是属于病态的,如宝宝患上了口腔疱疹,除流口水外,还会伴有发烧、疼痛、拒食等其他症状;另外患有染色体病的宝宝也会经常流口水,但同时伴有特殊面容及智力障碍,对此父母要注意观察。

 

  5. 根据宝宝的大便调整食物

 

  观察大便是了解孩子营养情况的重要方法。大便干燥,有凝块,颜色淡黄,呈碱性反应时,说明宝宝的饮食中蛋白质成分过高,应适当减少;大便呈条形,有酸臭、腥臭,说明饮食中的脂肪含量过高;大便呈糊状,甚至出现腹泻,多半是饮食中的糖分过多所致。父母要根据大便的情况,及时对宝宝的饮食进行调整。

 

  6. 不要勉强宝宝进食

 

  添加辅食是一件快乐的事,开始宝宝不习惯时,不要勉强,即使宝宝只吃了一口,也是值得鼓励的,父母要把宝宝抱起来抚慰一番,并进行表扬,慢慢的,宝宝会对吃饭越来越有兴趣。

 

  7. 谷物水果蔬菜较好是蒸熟了,再做给宝宝吃,以免引起消化不良或细菌感染。

 

  8, 给宝宝准备好专门的喂养软勺,餐椅。软勺保护口腔和牙齿。一台餐椅能够减轻妈妈的负担,让宝宝养成良好的进食习惯。

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