高龄女性卵子该怎么保护与提高质量，高龄年龄段的女性该好好了解了解

　　对于现代比较多女性，在考虑要孩子可能都已经步入了高龄时期。但是对于高龄区域的女性来讲，想要生孩子可能比较关心的问题就是自己卵子的情况，那如果高龄女性卵子质量不好，该怎么办呢？下面咱们就一起来了解下，高龄女性卵子怎么保护，想要孩子该如何提高卵子的质量，在高龄年龄段的女性该好好了解了解。

 

　　怎么看卵子质量高不高?

 

　　1、窦卵泡计数(AFC)

 

　　窦卵泡是小卵巢卵泡，可通过超声波观察(并计数)。通过计算可见窦卵泡的数量，医生可以预测女性可能有多少原始卵泡(微观，每个都包含一个未成熟的卵)。更多的卵泡意味着更高的卵巢储备。

 

　　2、FSH

 

　　卵泡刺激素(FHS)是排卵中重要的激素之一，它由脑垂体产生，刺激卵巢中的卵泡成熟，释放卵子。在月经周期的早期第1-3天测量FSH水平可以让医生看到你的身体有多么努力排卵。

 

　　3、AMH

 

　　抗苗勒氏管激素，是由生长早期的卵巢卵泡产生的，这些卵泡从微观原始状态移动到它们有可能产卵的阶段。这个检测项目随时都可以做。

 

　　如何提升高龄女性卵子的质量

 

　　保持良好的生活习惯

 

　　随着工作压力增大，越来越多的女性选择熬夜加班，生活规律打乱之后，内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。

 

　　要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。

 

　　保持良好的饮食习惯

 

　　对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

 

　　保持心情的愉悦

 

　　长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。

 

　　避免卵巢手术

 

　　卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。

 

　　高龄女性如何保护卵子质量?

 

　　1、养成好的生活习惯

 

　　不抽烟、不喝酒。长期抽烟酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

 

　　内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。医生提醒：尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

 

　　2、避免多次人流的危害

 

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药流还是人流，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

 

　　3、避孕注意事项须谨慎

 

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。提前三个月至半年做准备。